Sieben Apps für Hardcore-Sportler

Sie sind dabei, Ihren Körper in Form zu bringen, aber Ihnen fehlt die Zeit. Fitnessstudios sind nicht Ihr Ding, und sie sind teuer, und Videotraining ist wirkungslos und Sie finden es zermürbend und anstrengend. Wir sind bereit, Sie über sportliche Aktivitäten zu informieren, die Ihnen helfen, überflüssigen Ballast loszuwerden und Ihren Körper zu perfektionieren. Interessiert? Um Ihren Körper in Form zu bringen, verwenden Sie Seven

Was ist dieses Programm und wie wird es verwendet?

In der Tat gibt es nichts Kompliziertes, denn diese Anwendung wird Sie nicht dazu bringen, etwas Ungewöhnliches zu tun. Zunächst muss der Nutzer, der die App herunterlädt, seine körperliche Aktivität und das Ziel, das er mit dem Training verfolgt, in der App angeben. Geben Sie unbedingt die Parameter ein, die Sie für die Berechnung Ihrer künftigen Tätigkeit benötigen.

Es ist erwähnenswert, dass das Aktivitätenpaket des Tools aus 12 Basisprogrammen besteht:

• Ein regelmäßiges Training für den sofortigen Einstieg, geeignet für Anfänger.
• Im Laufe von 21 Tagen wird der Nutzer dazu angehalten, bestimmte Parameter zu optimieren und den Körper zu stärken.
• 8 Ausbildungskategorien

Die Hauptsache ist, ein klares Ziel zu formulieren, das schrittweise erreicht werden kann.

Durch die Wahl eines anfänglichen Trainingsniveaus wird der Benutzer ermutigt, das Tempo der körperlichen Aktivität schrittweise zu erhöhen.

Wenn das Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, wird das Training nicht nur Fett verbrennen, sondern auch Ihr Herz stärken.

Wenn Sie sich auf einen Strandurlaub vorbereiten und Ihren Körper in Form bringen wollen, wählen Sie Trainingsoption 3. Steigern Sie Ihre Ausdauer, wählen Sie Stufe 4.

Die nächste Option eignet sich für diejenigen, die an bestimmten Körperteilen arbeiten und sich besser konzentrieren möchten.

Wenn Sie sich für die Option 6 entscheiden, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und erhöhen damit Ihre Flexibilität.

Es gibt Programme, die Ihnen helfen, in einer angenehmen Umgebung kürzer zu trainieren oder auch intensiver zu trainieren.

Bitte beachten Sie, dass jedes Programm in 12 Übungen unterteilt ist. Sie können Ihr eigenes Niveau wählen: Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Es hängt alles davon ab, welche Stufe gewählt wird. Anhand dieser Informationen stellt Seven fest, wie die Belastung der Kernmuskulatur zunimmt, wie viel Kraft erforderlich ist und ob die Beweglichkeit erhöht wird. Sie können die Anzahl der Sätze selbst festlegen.

Wenn Sie schnell überflüssige Kilos loswerden wollen und Ihr Herz stärker belasten möchten, wählen Sie die Kategorie „Abnehmen“ oder „Extreme Cardio“. Sportliches Beugen oder Flexibilitätsyoga auf dem Anfängerniveau hilft, die Beweglichkeit zu verbessern.

Sie können aus zusätzlichen Übungsformen wählen, die von der App angeboten werden:

• Improvisieren. Durch Klicken auf die Aktualisierungs-Taste kann der Benutzer eine neue Reihe von Übungen erhalten, die seinen persönlichen Vorlieben entsprechen.
• Ratschläge aus der App.

Stellen Sie einen persönlichen Trainingsplan auf. Diese Funktion befindet sich in einer separaten Registerkarte und die vom Benutzer benötigten Übungen werden dort hinzugefügt. Die Zeit für die Übungen wird von der App auf der Grundlage der Gesamtzahl der Übungen berechnet.

Es ist auch möglich, das Training, das Ihnen gefällt, herunterzuladen. Wenn Sie nicht ohne die laute Audiobegleitung eines Trainers trainieren können, können Sie eine geeignete Stimme wählen.

Es gibt ein System zur Motivation der Athleten. Der Nutzer hat 3 Leben für einen Marathon, der 7 Monate dauert, zur Verfügung. Wenn Sie auch nur eine Sitzung versäumen, wird ein Leben gestrichen. Wenn man das ganze Leben verbraucht hat, fängt man wieder von vorne an. Für jede Aktivität in Ihrem persönlichen Profil erhalten Sie bestimmte Belohnungen von der App. Ein interessanter Wettbewerb kann zwischen dir und deinen Freunden in der App stattfinden.

Die kostenlose Version enthält eine Schnellstartübung. Alle anderen Komplexe müssen für 600 Rubel mit einem monatlichen Abonnement erworben werden.